"45°人" 或 "45°人生" 是一個網絡流行語，用來形容一種介于“內卷”和“躺平”之間的生活態度或狀態。這個概念最早來源于年輕網友們的自我調侃，他們將人生的狀態比喻成一個90度的直角。

它主要指的是那些無法完全躺平享受生活，但拼搏又只有三分鐘熱度，從而在躺平與奮起拼搏之間反復橫跳，最終卡在中間狀態的人，這種狀態形象地呈現出一個45°角的姿態，因此得名“45°人”。這一熱梗反映了部分年輕人在面對激烈競爭和生活壓力時，所陷入的一種彌漫性焦慮與無助的狀態。

具體來說，“45°人”的內涵可以從以下幾個方面來理解：

躺平與奮斗的掙扎：他們既不想完全放棄努力，像“躺平族”那樣徹底放棄奮斗，但又無法像那些全力以赴的人一樣持續拼搏。他們往往在短時間內充滿動力，但很快又失去熱情，陷入迷茫和糾結之中。

心理狀態的描繪：“45°人”這個詞形象地描繪了這種人在心理上的掙扎和矛盾。他們就像是一個被卡在45°角的人，既無法向上攀登，也無法向下滑落，只能在這個尷尬的角度中徘徊不前。

社會現實的反映：“45°人”現象的出現，與當前社會的競爭壓力、就業環境以及年輕人的心理狀態密切相關。在快速變化的社會環境中，年輕人面臨著更多的挑戰和不確定性，他們往往感到迷茫和無力，從而產生了這種既想努力又容易放棄的矛盾心態。

尋求解決之道：雖然“45°人”現象反映了部分年輕人的困境，但并不意味著他們無法擺脫這種狀態。通過找準自己的“蓄勢點”、“平衡點”和“不足點”，他們仍然可以調整自己的心態和行為方式，實現自我成長和進步。例如，他們可以通過精準挖掘自我稟賦、練就核心競爭力來蓄積力量;通過合理規劃人生目標、找到學習、工作和生活的平衡點來保持從容;通過保持謙卑敬畏之心、常懷遠大理想來不斷激勵自己前行。